Login nicht möglich, App + Browser führen in eine Fehler-Schleife

Hallo zusammen, ich habe mich ewig nicht mehr bei Insta eingeloggt. Möchte ich mich im Browser einloggen, erscheint „Wir haben einen verdächtigen Anmeldeversuch festgestellt. Um dein Konto zu schützen, kannst du dich nur mit unserer Hilfe anmelden.“ Die in der Hilfe aufgeführten Schritte betreffen die Themen „Kein Zugriff mehr aufs Handy oder E-Mail-Konto“ und anderes, was bei mir aber alles nicht zutrifft. Drücke ich im Browser auf Passwort vergessen und gebe dann meinen Benutzername ein, steht „Bitte setze dein Passwort über die Benutzername-Option in der Instagram-App zurück. Weitere Informationen findest du im Hilfebereich.“ Ich kann mich in der App aber nicht einloggen. Möchte ich das tun, erscheint die Fehlermeldung „Bestätige deine Identität – Um dein Konto zu schützen, kannst du dich nur mit unserer Hilfe anmelden.“ Wieder komme ich in den Hilfe-Bereich in dem kein relevanter Hinweis steht. Das kann doch nicht sein? Hat jemand eine Idee? Ich finde auch kein Support-Center in dem man diese Frage stellen könnte. Danke für eure Hilfe und liebe Grüße!