Email und Telefonnummer nicht mehr vorhanden

Hallo liebes Forum,

ich melde mich hier, da ich seit mehreren Wochen/Monaten nun versuche einen Support zu finden, der mir bei meinem Thema weiterhelfen kann. Ständig wird mir nur gesagt, wende dich an den Instagram Hilfebereich… der hilft mir in diesem Thema aber nicht weiter…

Es geht bei mir darum, dass ich bei meinem Instagramkonto als ich meine neue Telefonnummer hinterlegt habe, eine Zahl am Ende vergessen habe und auf meine alte Nummer keinen Zugriff mehr habe.

Die hinterlegte E-Mail habe ich leider auch nicht mehr.

Die Facebookanmeldung über mein Konto kann ich auch nicht machen, weil er das Konto dann auch verifizieren will.

Ich wäre sehr dankbar, wenn jemand weiß, wie man jetzt vorgehen kann.

Danke

Christian